世界卫生组织指出：健康不仅是身体上的健康，还应包括心理、社会，共三个方面，只有满足这三面上的健康才是完满的状态。因此，我们想拥有健康的身体，就必须具有健康的情绪，但是，如何才能知道自己的情绪是否是健康的呢？
现在就来做些，测一测你情绪健康的情况吧！
A、情绪健康
你是一个自信心强，有较好的社会适应能力和情绪调控能力，善于理解他人，顾全大局，具有良好的心态、美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力，是一个性情爽朗、受人欢迎的人，因为你懂得调节自己的心情。你的情绪时常保持在最好的状态下，这样对你的生活与事业是很有帮助的。
B、情绪基本健康
多数情况下你能对自己的情绪自我调整，不良情绪容易得到消解；但你为人较为深沉，处世办事过于冷静，不善于发挥和张扬自己的个性。不要顾虑太多，让自己每天都有一份好心情吧！
C、情绪时有困扰
你是一个情绪忽冷忽热的人，你，为人处世消极淡漠，过于谨慎小心，自信心不足，办事热情忽高忽低，易瞻前顾后、踌躇不前。在工作上，你的成绩总是忽高忽低，这样会让别人对你产生不信任的感觉。
D、情绪不太健康
你日常烦恼实在是太多了，不能很好地调节自己的情绪，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。你可以找好朋友多聊聊天，将自己的烦恼说出来，工作上遇到困难多与同事进行沟通，凡事都往好的方面想一想，相信你的坏心情很快就会过去。
