广末凉子当年有多火 38岁仍保有童颜肌

九零年代的演艺圈堪称自然美颜的盛世，那时的女星如王祖贤、张曼玉等，都散发着一种仙气。对于六、七年级的我们来说，广末凉子的脱俗气质同样令人难以忘怀。她的美，仿佛超越了时光的界限，至今仍然被视为美的典范。

最近曝光的广末凉子广告照，让我们再次见证了这位女神的魅力。她的状态依然让人羡慕，而这背后离不开她在生活中的好习惯。那么，我们是否也应该向她学习呢？

在饮食方面，广末凉子坚持早餐的重要性，避免外食，以蔬果补充维生素。她每天的早餐都会摄入富含营养的蔬果，如柳橙和苹果。她还会自制综合蔬果汁，从内到外调养身体，让一天都充满活力。在外食方面，她选择带有抗氧化成分的蔬果作为午餐，并自带可加热的温沙拉，避免油腻食物和调味品对皮肤和身体造成的负担。这些饮食习惯为她打下了良好的抗老基础。

在保养方面，广末凉子是减法保养的忠实信徒。她通过按摩来排毒素、促进血液循环。她注重眼周的按摩，以画圈的方式在眼窝、眼尾、眼袋三个穴位按压，并利用指关节将毒素推出。她还重视颧骨和下颚的按摩，利用指腹搓揉并向外带至淋巴位置，再向下直至锁骨。配合质地浓稠的保湿精华或保养油，减少摩擦对皮肤的伤害。出门时，她一定会涂抹防晒品，抵御紫外线对肌肤的伤害。

除了饮食和保养，广末凉子还注重运动。她选择热瑜伽作为她的运动方式，透过排汗去除体内老废物质，促进全身血液循环、改善新陈代谢。只有体质养好了，其他的保养才能有更好的效果。

岁月在脸上留下痕迹是女人必经之路。起初我们可能会忧心忡忡，但每个年龄都有属于那阶段的美。追求身心的健康和发自内心的快乐才是最美好的资产。照片中的广末凉子，比年轻时多了一份悠然和成熟韵味，这正是成熟女人特有的魅力。