二十四节气之芒种习俗 芒种要预防中暑

芒种时节：传承与智慧的碰撞

芒种，这一夏季特有的节气，背后蕴含着我国劳动人民的智慧与深厚文化。在炎热的夏日里，人们通过一系列习俗，为生活增添色彩，同时也传递着对健康生活的关注与珍视。

一走进芒种，就仿佛走进了梅子的世界。在这个时节，南方的梅子成熟，为“梅雨”中的“梅”赋予了实际的意义。雨水和梅子的交融，为这个节气增添了一份诗意的美。提及梅子，不得不提“青梅煮酒论英雄”的千古佳话。青梅，虽然口感酸涩，但却含有多种维生素、矿物质，具有降低血脂、平衡人体酸碱、增强免疫力等多种营养保健功效。为了改善口感，人们会选择煮梅，而夏天青梅汁也成为了一道受欢迎的饮品。

除了梅子的故事，芒种还有一个美丽浪漫的传统——送花神。这一习俗源于四大名著之一的《红楼梦》。书中描绘女孩们用花瓣柳枝编成轿马，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢，每一棵树上、每一枝花上，都系了这些物事，以此送花神。尽管现今送花神的仪式已被世人淡忘，但在古代，人们迎花神、送花神的习俗至少持续到明清时期。弘扬中华传统文化，需要我们每个人去努力。

芒种时节正值夏季，预防中暑也是重中之重。特别是老年人和儿童，运动、健身时要选择适当的时间和方式。尽量避免在中午或下午日照强烈、气温升高时出门。运动时要选择舒适、简单、透气、宽松的健身服装。万一有中暑现象发生，要及时在阴凉、通风处休息，补充水分，冰敷额头，呼吸新鲜空气；若长时间不见好转应及时就医。

在芒种的夏日里，让我们一同感受节气的智慧，体验传统的魅力，珍惜健康的生活。