刘翔术后开始练习“跨栏” 回国时间可能提前到

刘翔再次起跑，跨栏之旅重启！在休斯敦的莱斯大学田径场上，一场特殊的训练课吸引了众人的目光。昨天，刘翔开始了他的第一次跨栏练习。虽然只是慢步高抬腿跨越栏杆的五组简单动作，但这标志着他在术后首次与栏架“重逢”。

随着跟腱伤势的顺利恢复，刘翔的康复训练也逐渐从室内转向室外。从最初的慢跑和大退肌肉拉伸，到现在已经开始接触跨栏训练。看着跑道上摆放的10个栏架，孙海平教练为刘翔量身定制了走路式的跨栏练习，一共五组。而刘翔的表现，无疑是令人振奋的。练习结束后，他抚摸着栏架，露出了微笑，感慨道：“很久没接触栏架了，今天再次相遇，真是怀念啊！”

至今，刘翔已经完成了三次室外练习。从慢跑的热身中，几乎看不到受伤留下的痕迹。这一恢复速度令孙海平教练也感到意外。“他恢复得如此之快，高抬腿慢跑对跟腱的发力要求极高，但他表现得几乎如同未曾动过手术！”尽管惊喜，但孙教练依然保持着谨慎的态度：“恢复过程中仍需小心谨慎，我们不能因为急于求成而让之前的努力付诸东流。”

随着刘翔的恢复状况越来越好，孙海平计划在一周左右让他开始进行更大运动量的跑步训练。目前看来，他的回国时间可能提前，有望从原计划的4月中下旬提前到4月上旬，甚至可能更早。这位跨栏英雄已经在重返赛场的路上迈出了坚实的一步，让我们共同期待他再次创造辉煌！